Chittama-Yoga

Das Chittama-Yoga umfasst die Körperhaltungen ( Asanas ) des klassischen Hatha-Yoga, Meditationen sowie Atem- und Entspannungstechniken. Es fördert die Selbstwahrnehmung, da die übenden erlernen, ob sie sich noch in Richtung Gesundheit regulieren können, denn Gesundheit ist schliesslich die Kompetenz zur Selbstregulation von Körper und Geist. 

Das Erlernen der Weitung des Bewusstseins und das liebevolle Annehmen des eigenen Wesens wird entwickelt.

In meinem Chittama-Yoga-Kurs setzen wir uns mit verschiedenen Themen ( z.B. Stabilität, Hingabe, Lebendigkeit, Atmung, Kraft etc. ) auseinander, wobei die Teilnehmer während den Asanas Erfahrungsprozesse erlangen, die sie im Alltag zum positiven Verhalten unterstützen. Dadurch stärke ich die persönliche Handlungsfähigkeit, aber auch das persönliche Wohlbefinden, welches mir ganz besonders am Herzen liegt.